Trrrrrräning!!

Yes yes yes va taggad man blir av att träna!! Att snurra på sig skorna och sen ge sig ut i löparspåret, jag älskar det!

Veckans upplägg:
Tisdag: Löpning 5,2 km normal + styrketräning 30 min (axlar, biceps, triceps, knäböj och bröst 3 x 10 med skivstång, utfall 3 x 10, plankan 1 min x 3 + sit ups pilatesboll 3 x 20).
Torsdag: Löpning 5,2 km med tempoökningar + plankan 1 min x 3 + sit ups pilatesboll 3 x 20.
Lördag: Kortare sträcka (4 km) men ett snabbare tempo hela rundan.

Bästa löparlåtarna i mina lurar just nu: "Marilyn Manson - This is the new shit" och "Macklemore & Ryan Lewis - Thrift shop"!!